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（優活健康網記者徐平／綜合報導）近年研究發現，維他命D可以增強先天免疫力，降低感染的機會，也可能可以減少過敏性疾病，包括氣喘和過敏性鼻炎、自體免疫疾病，含紅斑性狼瘡、多發性硬化症、乾癬和風濕性關節炎、心血管疾病、某些癌症，如白血病、乳癌、卵巢癌、大腸癌、攝護腺癌，和糖尿病的發生，不過這些因果關係仍需更多大型研究來證實。
深海魚、波特菇、乳製品含維他命D
維他命D主要來自皮膚上的膽固醇，在受陽光中紫外線照射催化後，形成維他命D3，經由血液送往肝臟和腎臟活化後運送到全身，大多數食物的維生素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇、和市面上經過維他命D強化的乳製品等。
怕曬黑塗防曬油、撐陽傘影響吸收
現代人維他命D缺乏的主因常是人氣因日曬吸收不足，成功大學新生兒科醫師張毓珊指出，日曬合成維他命的效率受膚色影響最大，深色膚色的人種皮膚中的黑色素會減弱紫外線的作用，除此之外，緯度、空氣汙染程度、生活習慣等因素也都會影響，許多女性因為愛美怕曬黑，或是有塗防曬油、撐陽傘習慣，都或多或少影響維他命D的吸收。
新生兒、學齡青少年維他命D缺乏
張毓珊醫師表示，許多人認為台灣日照充足，不會缺乏維他命D，但近年有數篇包括台灣本土、鄰近亞洲國家或緯度接近國家的研究均發現，不管是母親或新生兒維他命D缺乏的比例都很高，甚至到學齡和青少年時期維他命D缺乏的比例也不低。
動物性的為他命D3活性大先挑選
因此，台灣兒科醫學會已於今年開始，建議以和美國兒科醫學會指引相同的方式補充維他命D，維生素D依照來源可分為動物性的D3與植物性的D2，D3的活性大於D2，家長在挑選補充劑時建議以D3優先。
（中央社記者田裕斌台北12日電）根據台灣證券交易所統計，外資上週在集中市場買超新台幣115.07億元，買超第一金居冠；累計今年至9月10日止，外資買超4170.28億元。
截至9月10日止，外資總持股市值10兆7895.66億元，占全體上市股票市值40.85%，較9月2日增加983.20億元。
外資上週自集中市場買超最多的前3名上市公司及張數分別為第一金4萬4738張、錸德4萬4664張、富邦金3萬1527張。
外資上週自集中市場賣超最多的前3名上市公司及張數分別為中鼎4萬3701張、鴻海4萬3237張、群創3萬8588張。1050912
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北7日電）2016年諾貝爾和平獎得主今天揭曉，最快台北時間下午5時宣布。
2015年諾貝爾和平獎得主由突尼西亞「全國對話四方集團」（National Dialogue Quartet）獲獎，得獎原因是，在2011年茉莉花革命後，對建立突尼西亞多元民主做出決定性貢獻。
醫學獎、物理學獎和化學獎得主3日、4日和5日陸續公布後，7日公布和平獎贏家，經濟學獎得主將於10日揭曉，文學獎的宣布時間將比往年晚一些，延至10月13日才公布。
以下為諾貝爾和平獎你可能也想知道的一些數字：
1.根據諾貝爾獎官網，從1901年至2015年，諾貝爾和平獎已頒發96次。
2.其中，有2次為3人獲獎。
3.共有16位女性獲獎。
4.巴基斯坦的馬拉拉．尤沙夫賽（MalalaYousafzai）為有史以來最年輕的諾貝爾獎得主，她因爭取孩童權利，17歲獲得2014年諾貝爾和平獎。
5.最年長和平獎得主是波蘭的羅布拉特（JosephRotblat），以高齡87歲於1995年獲獎。
6.有3人贏得諾貝爾和平獎時身陷囹圄：1935年的德國和平主義記者奧西艾茲基（Carl von Ossietzky）、1991年的緬甸反對派領袖翁山蘇姬、2010年的中國大陸異議人士劉曉波。翁山蘇姬2012年6月16日得以前往奧斯陸發表獲獎演說，距離獲獎已超過21年。
7.一人拒領和平獎，他是越南共產黨領導人之一黎德壽（Le Duc Tho）。他於1973年與時任美國國務卿季辛吉（Henry Kissinger）雙雙獲得諾貝爾和平獎，但他認為越南尚在戰亂中，並對諾貝爾獎的偽善而不屑領取，因此拒絕接受獎項。
7.諾貝爾體驗和平獎平均獲獎年齡是62歲。1051007
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